PolluxTier – Mabuk perjalanan adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang, terutama saat bepergian jauh dengan kendaraan seperti mobil, bus, atau pesawat. Gejala mabuk perjalanan seperti mual, pusing, dan pusing kepala dapat mengganggu kenyamanan. Untungnya, ada berbagai bahan alami yang dapat membantu meredakan gejalanya. Berikut adalah beberapa bahan alami yang dapat Anda konsumsi untuk mengurangi rasa tidak nyaman selama perjalanan.
“Baca Juga : Batal Bertemu, Anwar Ibrahim Ungkap Prabowo Sedang Sakit”
Jahe adalah salah satu bahan alami yang telah lama dikenal sebagai obat tradisional untuk mengatasi mabuk perjalanan. Selain mengandung senyawa aktif seperti gingerol yang dapat meredakan mual dan meningkatkan pencernaan. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam berbagai bentuk, seperti jahe segar, teh jahe, atau bahkan permen jahe. Cukup mengunyah sepotong jahe segar atau meminum secangkir teh jahe hangat dapat membantu menenangkan perut dan mengurangi gejala mabuk perjalanan.
Selain jahe, air kelapa juga merupakan pilihan yang baik untuk meredakan mabuk perjalanan. Air kelapa kaya akan elektrolit yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama jika Anda merasa mual atau pusing. Selain itu, air kelapa juga memiliki sifat anti-mual yang dapat menenangkan perut yang tidak nyaman selama perjalanan. Menyediakan botol air kelapa di dalam tas Anda selama perjalanan dapat membantu mencegah dehidrasi dan mengurangi gejalanya.
“Simak juga: Albania Akan Memblokir TikTok Selama Setahun Mulai Tahun 2025”
Peppermint adalah bahan alami lainnya yang dapat membantu meredakan mabuk perjalanan. Daun peppermint mengandung mentol, yang memiliki sifat menenangkan otot dan membantu meredakan gejala mual. Anda bisa mengonsumsi peppermint dalam bentuk teh, minyak esensial, atau permen peppermint. Menghirup aroma minyak peppermint juga dapat membantu mengurangi pusing dan meningkatkan kenyamanan selama perjalanan.
Cuka apel adalah bahan alami lain yang dapat membantu meredakannya. Meskipun rasanya cukup asam, cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu menstabilkan sistem pencernaan dan mengurangi rasa mual. Cobalah untuk mencampurkan satu sendok teh cuka apel dalam segelas air hangat dan meminumnya sebelum atau selama perjalanan.
Selain mengonsumsi bahan-bahan alami, ada beberapa tips yang dapat membantu Anda menghindari mabuk perjalanan. Pertama, pastikan Anda selalu menjaga hidrasi tubuh dengan cukup minum air putih. Kedua, makanlah makanan ringan sebelum berangkat, seperti biskuit atau roti, agar perut tidak kosong. Hindari makan makanan berat atau berlemak sebelum bepergian, karena makanan tersebut dapat memperburuk gejalanya. Terakhir, cobalah duduk di posisi yang stabil, seperti bagian depan kendaraan, dan hindari membaca atau melihat layar ponsel terlalu lama, karena itu dapat memperburuk gejala pusing.
Jika Anda sering mengalami mabuk perjalanan yang parah, meskipun telah mengonsumsi bahan alami dan mengikuti tips di atas, sebaiknya konsultasikan kondisi ini dengan dokter. Mabuk perjalanan yang berulang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, dan dokter dapat memberikan saran atau pengobatan yang lebih tepat untuk mengatasi masalah tersebut. Beberapa orang mungkin memerlukan obat-obatan khusus atau terapi fisik untuk membantu mengatasi secara lebih efektif.
